Motivatie en demotivatie

We hebben allemaal wel eens een dag dat we geen zin hebben om naar ons werk te gaan. Avondje naar de kroeg geweest in het weekend en dan maandag weer werken. Of een keer slecht geslapen. Het kan allemaal gebeuren. Het kan ook te maken hebben dat er iets aan de hand is op het werk wat tijdelijk is waar je tegenop ziet. Ook dan is er nog niet veel aan de hand. Alleen als dit iets is wat niet meer weg gaat dan mogen we op gaan letten. Als je iets graag doet dan krijg je daar energie van en als je iets met tegenzin doet gaat het demotiveren en dan zal je energie ook naar beneden gaan.

Dit heeft ook weer te maken met ons levenspad. Dingen die bij ons en ons levenspad horen geven ons energie en daar worden we gelukkig van. Dingen die niet bij ons horen zullen exact de andere kant op werken. Eigenlijk is dit dus ons navigatiesysteem om door ons leven heen te gaan. Hoe makkelijk kan het zijn? Alleen de praktijk is vaak net even iets anders. Over het algemeen zijn er heel wat struikelblokken die ervoor zorgen dat het niet zo gemakkelijk is. Het grootste struikelblok is ons brein. We kunnen ergens energie van krijgen en ons brein kan het direct helemaal vergruizen. Hier moeten we dus voor waken. Het is natuurlijk wel belangrijk dat je met je brein bepaalde dingen overweegt in plaats van altijd direct zonder te denken je gevoel volgt. Ik denk dat we dan in heel aparte situaties terecht gaan komen. Kortom, het moet dus in balans zijn.

Ook dan is onze maatschappij er ook niet echt op ingericht dat je zomaar van de ene op de andere dag een bepaalde keuze kunt maken. Alleen zijn het vaak heel veel kleine beslissingen die je in de richting sturen waar je gelukkig van word. Je moet het dus vaak ook over de lange termijn bekijken. Merk je dat je energie omlaag gaat en je eet gewoon gezond, je beweegt voldoende en je neemt niet teveel hooi op je vork. Dan moet je gaan kijken of je nog wel gelukkig word van de dingen die je doet. Bij mij is het allerbelangrijkste teken als er iets is wat veel energie kost, een hele diepe zucht als ik eraan denk of het ga doen. Die diepe zucht is letterlijk energie die je gewoon wegblaast. Kostbare levensenergie die compleet verloren gaat. Als ik me bewust word dat ik zucht bij iets wat ik ga of wil gaan doen dan gaan bij mij alle alarmbellen aan. Ik ben een zeer hooggevoelig persoon dus ook zeer gevoelig voor burnouts.

Demotivatie kan een hele grote factor zijn bij een burnout. Burnout betekend uitgebrand en heeft dus met energie te maken. Als je brandstof opgebrand is dat kan 2 redenen hebben. Of je doet teveel waardoor je veel brandstof verbruikt (lichamelijke deel). Of je hebt gewoon weinig brandstof (energetische deel). Waar komt die brandstof vandaan? Dat is levensenergie. En als je doet wat op je levenspad ligt krijg je meer toegang tot deze levensenergie. Let op, het wil niet zeggen dat als je alles doet wat op je levenspad ligt dat je niet meer teveel hooi op je vork kan nemen. Dus uiteindelijk kun je nog steeds uitgebrand raken en in een burnout terecht komen. Want we hebben nog steeds een limiet door ons aardse lichaam.

Motivatie en demotivatie kan komen door hele kleine dingen. En daarom kan het er dus ook langzaamaan insluipen en duurt het vaak langer voor we bewust zijn dat we gedemotiveerd worden. Vaak zie je bij mensen dat ze in 1x het roer vrij radicaal omgooien. En dat is vaak omdat het er al best ver ingeslopen is en nu zijn ze zich er in 1x bewust van. Andere mensen hebben het al snel in de gaten en maken iedere keer kleine aanpassingen om bij te sturen. Geen van beide situaties is beter of slechter. Het eerste is vaak heftiger en het tweede is vaak moeilijker om een aanpassing te maken. Als je heel ver heen bent en in 1x wakker geschud word dan heb je ook een groter momentum om de doorslag te geven om uit toxische patronen te komen.

Als je je hier bewust van bent dat dit bij jezelf zo werkt kun je jezelf blijven motiveren. Hier moet je soms wel creatief voor zijn en een flinke dosis lef voor hebben. Maar hier gaat het leven nu juist om. In beweging blijven, want wat in beweging is dat leeft en wat stil staat sterft af. En als je zelf gemotiveerd bent kun je met die energie andere mensen weer motiveren en inspireren. Iedereen om je heen zal er iets van oppikken dat jij gemotiveerd bent. Want dat straal je aan alle kanten uit. En hoe mooi is dat? Door zelf lekker in je vel te zitten anderen ook nog eens te helpen.

Krijg jij steeds minder energie van de dingen die je doet? Merk je dat je steeds minder lol beleeft in het dagelijkse leven? En wil je daar graag verandering in brengen? Neem dan contact met me op als je hier hulp bij kan gebruiken. Want ik ben er voor jou!